ПУТЬ ВОИНА (ЗАМЕТКИ УЧЕНИКА)

В наш клуб приезжали журналисты с СТС: молодой телеоператор в сопровождении симпатичной корреспондентки. У тренера и одного нашего "железного" парня взяли интервью. Тренировка прошла нестандартно. Мы разбились на пары и сначала отрепетировали захват дубинки, затем исполнили показательный бой в довольно быстром темпе. Несколько новых синяков появилось срозу. После третьего дубля "черное братство" сильно вымокло и устало. А показали нас совсем чуть-чуть:

Тренировки проходят вечером, все приходят заниматься после учебы или работы. С одной стороны, это закаляет дух воина. Ты привыкаешь начинать тренировку уже немного уставшим, так повышается выносливость. Что нужно сделать, чтобы физическая нагрузка переносилась легко? Научиться преодолевать более сильную нагрузку. Сразу это сделать не получится, но мы тратим на всякую ерунду столько полезного времени, а потом жалуемся, что ничего не успеваем. Не лучше ли вкладывать свободное время в здоровье?

Есть у поздних тренировок большой минус - нарушение сна. Дело не в том, что поздно возвращаешься, а в том, что не можешь уснуть. Кровь разогнана, мышцы размяты, организм не хочет успокаиваться. Товарищ по тренировкам дал совет: не есть на ночь. Выпить чаю без сахара и всё. Я проверил это дело на себе. И вправду, на голодный желудок лучше спиться. А поесть можно и утром.

Тренировки отнимают много времени и сил. Чтобы полноценно восстанавливаться, нужно правильно есть, хорошо высыпаться и т. д. Но ведь хочется погулять вечером с друзьями, посидеть ночью в интернете и т. д. "Подумаешь, сегодня на три отжимания меньше сделал, а в остальном - то же самое" - успокаиваете себя. Но тренер замечает, что удары ваши стали слабее, да и техника снизилась. А напарник, страхующий вас на турнике, только покачивает головой: "Чего-то ты сегодня не в ударе...". И, главное, вы замечаете, что перестали расти. А занятия потихоньку начинают надоедать. Как вернуться в нормальное русло? Возможно ли совместить тренировки, учебу (работу) и досуг так, чтобы они друг друга не притесняли?

Выход есть, но требует определённых волевых усилий. Во-первых, нужно поставить себе цель, то есть ответить на вопрос - зачем я тренируюсь? Это должен быть именно ВАШ ответ, а не общий типа "чтобы быть сильным". Чем КОНКРЕТНЕЕ цель, тем лучше! Я себе поставил такие цели:

1. ХОЧУ ОВЛАДЕТЬ ТЕХНИКОЙ ПРИЁМОВ РУКОПАШНОГО БОЯ, ЧТОБЫ МОЧЬ ЗАЩИТИТЬ СВОЮ ДЕВУШКУ ОТ ПОДОНКОВ!

Вы скажете, что кроме девушки есть ещё родители, друзья, и есть, в конце концов, я сам. Но! Теперь встанем на место отмороженных хулиганов и подумаем, кто является лучшей жертвой. Семья с двумя молодыми братьями и крепким отцом? Нет, не то. Одиноко идущий парень? Он может свалить, а догонять неохота. Женщина с ребёнком? Стыдно, понимаешь. Парень с девушкой? Вот это отличный вариант! Это даже круче, чем одинокая девушка. Во-первых, можно развести на деньги чувака (наверняка он что-то покупал ей, цветы, билеты в кино и проч.), а во-вторых, поглумиться над девушкой и посмотреть его реакцию. Если бойфренд убежит, будет вообще весело. Она-то точно не убежит - каблучки мешают.

Очень реально представьте себе эту ситуацию. Парень, допустим, не убежал, но впал в ступор (это не намного лучше). Над его девушкой издеваются, а он стоит как столб. Или попробовал дать отпор, но получил в морду и повалился на асфальт. В этом случае, девушка, конечно, простит его. Если её только изнасилуют, а не убьют.

Самый лучший вариант - это когда парень без всяких раздумий сначала уделывает главаря, потом по очереди мочит всех членов банды, вплоть до их бегства или вывода из строя. Поверьте, для этого не нужно быть суперменом, надо знать приемы и НЕ БОЯТЬСЯ ИХ ПРИМЕНИТЬ! И желательно быть в форме, потому что среди уличных отморозков попадаются сильные и увесистые типы.

Из последнего вытекает цель №" 2: ХОЧУ НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ, ЧТОБЫ МОЧЬ ПОБЕДИТЬ ЛЮБОГО ПРОТИВНИКА!

Для меня такие цели - лучшие. Кому нужно нравиться девочкам -  пусть занимается ради этого. Накачаться он сможет, но истинным воином не будет.

Прошло полтора месяца с дня моего первого занятия по Реальному уличному бою. Почему я так долго не писал? Потому, что было некогда этим заниматься. Потому, что очень хотелось спать. Наконец потому, что в течение полутора месяцев мы изучали одни и те же приемы, одни и те же движения. Я от природы очень сухой и почти не потею, но после каждой тренировки футболка на мне взмокала.

Два дня назад я и мои товарищи сдали экзамен на 1-ую степень по версии РУБ. От волнения мы допускали глупые ошибки в положении рук, стойке. Однако техника и сила удара были в норме у всех, и тренер "простил" нашей группе небольшие недочёты.

Мою радость от успешной сдачи омрачает неприятная и очень знакомая вещь: начала теряться масса тела. Сейчас я живу один, очень много времени и сил уходит на учебу, готовить еду некогда. Однако на фаст-фуд переходить не желаю! Купил крутые витанимы и аминокислоты, в прошлую субботу сходил в тренажерный зал. Товарищ по РУБ Олег очень хвалит эти витамины и говорит, что от них "просто прёт" мышцы. Пока моя масса только падает. Дальше - посмотрим.

Один институтский знакомый посоветовал сначала подкачаться, а потом уже заняться рукопашкой (сам он неплохо физически развит и постоянно понтуется этим). А для меня защита близких от всяких уродов важнее, чем собственная физическая привлекательность. Другое дело, что МЫШЕЧНАЯ МАССА НЕОБХОДИМА БОЙЦУ. Мнение о том, что масса замедляет удар - МИФ. Опровержением служит хотя бы пример моего тренера - он весит 95 кг и при этом он быстрее меня (я вешу 67). Вспомните известных боксеров-тяжеловесов, например, Тайсона, братьев Кличко и др. Наиболее сильный удар получается у человека, обладающего И МАССОЙ, И ТЕХНИКОЙ! Так что я буду пытаться сразу работать с железом и изучать приемы самообороны. Тренер говорит, что одновременно наращивать мышечную массу и заниматься рукопашкой возможно. Я доверяю своему тренеру, а не "мальчикам", которые качаются для понта и носят обтягивающие футболочки с зауженными рукавами.

     Спортивный зал находится в отделении милиции, на проходной сидят люди в форме. Пропуск гарантирован фразой "Я в спортзал". Это большая комната с высоким потолком, круглой, обженной матами колонной в середине и двумя висячими тренировочными мешками. Пол деревянный, при входе справа универсальный тренажёр и спортивные принадлежности, на одной из стен турники разной высоты, возле смежной стены рядком стоят мягкие тренировочные щиты.

     Вчера мы медленно "избивали" друг друга колемями в пах, солнечное сплетение и голову. Работали со щитами и без. При хорошем ударе щит прогибался до чувствительных мест, но это имитация реального боя, значит, надо терпеть. Увлёкшись, я основательно потыкал носом напарника в колено, но он не жаловался, и потом "отыгрался на мне при отработке удара локтем (у него больше масса и я при его ударах отлетал со щитом вместе).

     Главной "фишкой" тренировки стал спаринг четырех учеников в стиле "каждый сам за себя". Представьте: четверо здоровых мужиков в защитной экипировке тузят друг друга руками и ногами, шум, резкие агрессивные выдохи, толкучка. Вот один завалил другого и бьет сверху, двое других обмениваются ударами в голову так, что шлемы звенят. Со стороны это даже весело. Но потом, после тренировки, когда мы ехали с товарищем в маршрутке, он пожаловался на головную боль - досталось, видимо, парню.

     Битьё противника коленом у меня получалось гораздо лучше, чем прямой удар локтем. Выполняя приседания, я схалтурил, не присев до отказа. Как воспитать в себе привычку бороться до конца? Радует одно - если после первой тренировки я задыхался, то вчера чувствовал себя уже получше. Значит, результаты есть, нужно только ходить и стараться!

Вчера мой маленький жизненный опыт пополнился первой тренировкой по рукопашному бою. Начну с того, что я опаздал на 5 минут. Не потому, что "так сложились обстоятельства", а потому, что попросту не рассчитал время. Зачем это писать? Чтобы помнить, как всё начиналось и не повторять ошибок.

После силовой разминки я и ещё 4 новичка отрабатывали выход в основную стойку. Инструктор много раз показывал это простое на первый взгляд движение, но мало кому удалось повторить его правильно. Я мощно выдохнул, шагая вперёд, и замер. Взглянул искоса вправо - ряд людей в чёрной одежде напоминает лес. Инструктор подходит к каждому и выравнивал его стойку.В это время двое мощных парней неслабо тузят друг друга по шлемам. Судя по однообразию движений, отрабатывают какой-то удар. Один бьёт, другой сразу блокирует, и всё очень быстро. В другом углу зала двое Серёг оттачивают блокировку грифа от штанги. Первый держит гриф двумя руками и тычет в напарника, тот блокирует, потом меняются.

Стойку мы отрабатывали недолго, по завершении разделились на пары, взяли в руки мягкие щиты. Партнёром пятого, нечётного ученика стала груша. После примера, продемонстрированного Тренером на щите, стали разучивать удар в пах. Жестоко, но крайне эффективно. Многие, наверное, возмутятся и станут говорить, что это подло, что так можно человека покалечить и т. д. Ну да, можно. А не подло втроём-вчетвером ловить одиноких прохожих, вымогая у них деньги и угрожая ножом или другим оружием?! А не позорно наезжать на парня, провожающего девушку до дома?..

Моим партнёром стал Леша (ему лет 40, но он сам попросил называть себя так) - упитанный мужичок среднего роста, не особо широкий, со следами былого спорта на теле. Первым бил он, я держал щит. Удары он делал несколько неуклюжие, после "пинка" неправильно ставил ногу. У меня получалось чуть лучше, Инструктор попросил меня подсказывать товарищу. Щит в руках Леши слегка подпрыгивает от моих попыток "хорошо зарядить". Мощи удара не чувствуется, начинает щемить в середине груди, как при длинном забеге. К концу подхода дыхалка сбита. С радостью беру в руки щит. Наконец-то можно хоть немного отдохнуть!!! При приближении Инструктора мы бросили упражнение, но он поспешил вернуть нас в работу. "Представьте, что я - магнитофон" - был его совет. При каждом ударе моя рука как-то сама собой вытягивалась вперёд, а этого не надо было делать. Инструктор не раз поправлял меня, а потом показал на примере, как противник может перехватить мою руку и сломать.

Следующий номер - удар в пах троим гопникам. Четыре человека одевают щитки на ноги (стопы всё равно потом болели) и раковину на пах. Трое из четырёх берут щиты, и, удерживая их на уровне бёдер, встают полукругом. Инструктор показывает удар сначала в медленном, потом в быстром темпе. Мощь удара я почувствовал через всю защитную экипировку. Страшно представить, что было бы с человеком, пропустившим такой удар! Схема движений проста: врезал правой с выпадом на правого противника; не меняя положения, ударил левой ногой "в пах" переднему; а вот дальше - самое сложное и одновременно самое весёлое. Дело в том, что два первых удара делаются с "передней" ноги, а третий - с "задней". Когда бьёшь с "задней" ноги, размах больше и удар, соответственно, сильнее. Потому третий держатель щита обычно отступал назад, в то время как два других оставались стоять на месте. Долбили эту комбинацию, что называется, до одури.

Напоследок по очереди подтягивались на турниках (я сделал 5х6х4) и приседали (я 10х25х24). По плану последний подход составлял 35 повторений, я бы мог сделать ещё, 2-3, но пожалел себя. Исправим, но это уже в другой раз. А пока что все по домам. Следующий раз опишу подробно зал.